Все может быть,но настало время. Начались неконтролируемые заносы на поворотах.По молодости от другого заносилоМайор;n520664 написал(а):Это все от того что минус 10 кг.
,а сейчас от выпирающего живота. Опасно все этоИ что за схема. Можно в личку. А то последнее время ну очень сидячая работа была.Евгенич;n520665 написал(а):Все может быть,но настало время. Начались неконтролируемые заносы на поворотах.По молодости от другого заносило
Сахар не жрать,белый хлеб и иже с ним не употреблять, После 19-00 исключить прием пищи(самое сложное,но самое эффективное).Ну и постараться очень жирное не есть и уменьшить употребление жаренного. Последнее у меня получается крайне редкоМайор;n520666 написал(а):
Я не убавлял потребление оного,как пил, две-три бутылки в месяц так и принимаю. Вот борьба с белым хлебом была непримиримая,обычная порция-батон в день,мог еще вечером большой багет в одну харю навернуть.Злой Дядь;n520674 написал(а):Забыл добавить - пиво как можно меньше употреблять...
У меня два кусочка белого в день на завтрак для бутербродов и больше ни-ни. Сахара две чайных ложки тоже на завтрак. Пиво две бутылочки за неделю. Про жаренное забыл, в выходные балуюсь духовкой.Евгенич;n520676 написал(а):Я не убавлял потребление оного,как пил, две-три бутылки в месяц так и принимаю. Вот борьба с белым хлебом была непримиримая,обычная порция-батон в день,мог еще вечером большой багет в одну харю навернуть.
Через 4,5года я тоже так напишуЗлой Дядь;n520678 написал(а):Как вы живете...
Хотя... белый хлеб перестал есть вообще лет так 5 назад... Сладкое - тоже по минимуму или вообще нет...
Абсолютно точный рецепт! В 2012 году был 100 кил, Дима соврать не даст, заказывал у него футболки и флис размера XXXL. Через 2 года результат - 70, так до сих пор и остался. Перестал ВООБЩЕ белый хлеб в любом виде, сахар (редко конфетка к чаю или халвы кусочек). Также перестал пересаливать еду, хотя раньше нравилось солёное. Ну, и после 19.00 только салат - капуста, морковка, зелень, ещё какой-нибудь приблуды, с чайной ложкой оливкового масла. Всё. Как я раньше этот лишний тридцатник таскал? Сам удивляюсь.Евгенич;n520673 написал(а):Сахар не жрать,белый хлеб и иже с ним не употреблять, После 19-00 исключить прием пищи(самое сложное,но самое эффективное).Ну и постараться очень жирное не есть и уменьшить употребление жаренного. Последнее у меня получается крайне редко
А завтракаешь как? У меня получается чай с двумя бутербродами. Два кусочка нарезного батона с колбасой можно немного сыра, ну и все это под чаек. Больше этого белого хлеба за день ни - ни. Ну и не тянет к нему в течении дня.Злой Дядь;n520678 написал(а):Как вы живете...
Хотя... белый хлеб перестал есть вообще лет так 5 назад... Сладкое - тоже по минимуму или вообще нет...
Ну иногда может пропихну бутерброд, НО с черным хлебом.
А что такое колбаса?Майор;n520714 написал(а):
