Плюс - много. Глаза, в отличие от лака и прочей фигни - в магазине не продаются. Ни дорого, ни дешево - никак.
И лучше из этого сразу и исходить, даже если возраст и зрение "позволяют" пока пробовать всякие "извраты".
Особенно хочу предостеречь насчет "ультрафиолетовой" подсветки. Самая гадость для глаз, хуже чем просто "утомление от недостаточной видимости".
Причем для глаз "неприятен" и "утомителен" любой монохромный свет, даже "нейтральный" (как у натриевых ламп - "оранжевый"). Поэтому, несмотря на их эффективность и распространенность для всякого "уличного освещения" их даже не пыьаются использовать, например, для создания автомобильных фар или освещения пром. сооружений внутри, где идет производственнный процесс.
Пользуйтесь нормальными фонарями. Рыбу они не "смущают", современные - очень экономичны (времена, когда на ночь нужно было таскать шахтерскимй фонарь с громоздким аккумулятором в подсумке - давно прошли).