Курение

[Nicky]

МалЕнькие коментики :

Я курил 42 года, я 32 (кааца), ну ты герой!
в мае будет 2 года как без сигареты. у мя в августе
вес не набрал ,я по жизни худой. Вот это не прально, надо пиво пить! И поправиться хотя на 20
Обострились вкусовые ощущения. А сексуальные?
И ещё - если бросать то сегодня - завтра никогда не бросишь. Гражданин Тутсан, услышьте, и бросьте уже про е-сигагету!

ЗЫ По опросу, легко бросили более 32 процентов, большинство голосовавших. Ну что сказать - мы побеждаем! И, не так страшен черт!
ЗЗЫ Да! Тоскую по сигарам, ибо это не курение, а секс с любимой под кубинский ром. Ром пью, сигары ... бывает, вдыхаю дым от соседей. Любимые почему-то не любят сигар .

 

[Степаныч]

МалЕнькие коментики :


ЗЫ По опросу, легко бросили более 32 процентов, большинство голосовавших. Ну что сказать - мы побеждаем! И, не так страшен черт!
ЗЗЫ Да! Тоскую по сигарам, ибо это не курение, а секс с любимой под кубинский ром. Ром пью, сигары ... бывает, вдыхаю дым от соседей. Любимые почему-то не любят сигар .

Николай, а аватар когда сменишь?
Спиртное более 20 лет не употребляю.

 

[Степаныч]

Спасибо камрады,что отговорили меня покупать велотренажёр. Действительно, зачем он мне? Я проверил свои маршруты прогулок - в день я прохожу бодрым шагом от 6 до 7 км, не менее. Утром гимнастика для шеи и позвоночника - минут 15.По настоянию жены нашёл комплекс упражнений которые делаю в 16-30, (специальная гимнастика для позвоночника и сердца в течение получаса, упражнения довольно интенсивные, по окончании я весь потный). Ну и нафиг мне ещё тупо крутить педали, стоя на месте. Не будет хватать движения - ещё вечером буду ходить километра по три.

 

[Zeus]

Спасибо камрады,что отговорили меня покупать велотренажёр. Действительно, зачем он мне? Я проверил свои маршруты прогулок - в день я прохожу бодрым шагом от 6 до 7 км, не менее. Утром гимнастика для шеи и позвоночника - минут 15.По настоянию жены нашёл комплекс упражнений которые делаю в 16-30, (специальная гимнастика для позвоночника и сердца в течение получаса, упражнения довольно интенсивные, по окончании я весь потный). Ну и нафиг мне ещё тупо крутить педали, стоя на месте. Не будет хватать движения - ещё вечером буду ходить километра по три.

Всегда рады помочь!
Если надо, то мы и от всего остального отговорим. Ты только намекни.

 

[Михаил М]

Ну и нафиг мне ещё тупо крутить педали, стоя на месте. Не будет хватать движения - ещё вечером буду ходить километра по три.

Прально, а деньги на новый фидер потрать

 

[Ziama]

Вопрос такой, медицинский скорее )
При работе с кормушками 60+ граммов, плюс корм - начинает адски болеть запястье левой руки (левша, и бланк держу левой), в т.ч. вплоть до появления синяков. Пробовал заматывать эластичным бинтом - не всегда выручает и иногда забываю взять с собой.

тогда не отписался, сейчас докладываю:
- травматолог сказал, что нефиг быть офисным планктоном, надо собой заниматься
- купил эспандер, заставил себя небольшие физические нагрузки делать
- весна-лето-осень дачно-строительные работы, руки нагружены
и в этом сезоне даже не вспоминал
так что физкультура - нашевсё!
ну и по совету kisha1 - разминка запястья перед рыбалкой

 

[Степаныч]

А я последние 6 лет утром и вечером прохожу до 10 км по лесу. Каждый день (зимой, летом, осенью и весной - в любую погоду). Гуляя с собакой. Иногда навьюченный камерой, штативом и пр дребеденью...
Да и с 2005 годя я пешеход. Принципиально. Поэтому ножками топать мне привычно. Если учесть что весь 2006 год отходил с тростью. Так сейчас моя коллекция тростей лежит пылью покрывается... Чаще надо попу из машины доставать - иногда пользительно для организма.

Молодец!!! Приятно слышать это от молодого человека. Как правило мы учимся только на своих ошибках, а не на чужих, и вдобавок поздно начинаем исправлять их.
В 70-80 годы я был абсолютным пешеходом, приезжая в лес на электричке, облазил все окрестные горы и леса, причем в 70-е с рюкзаком за плечами и с сыном на шее. Со спином излазил все окрестные карьеры. И вот в 90-е сел сначала на мотоцикл ("Урал"), потом на машину, и лет пять назад решил вспомнить старину и пошёл со спином по старым местам. Я не прошёл и половины своего традиционного маршрута, а домой еле ноги дотащил. Но ещё и тогда не задумался, и только два года назад когда бросил нах работу - купил себе ласапед для поездки на рыбалку (я теперь получаю кайф только от самой поездки, а в совокупности с рыбалкой двойной кайф).
А зимой ежедневно прохожу от 4 до 7 км пешком, не зависимо от погоды. пару раз пропустил,так в эти дни был разбитый как старая телега.
Так что камрад Лёша Пиночет дело говорит

 

[Starnak]

Начал, наконец, худеть. Совместно со спортзалом. Тема интересна кому-нибудь, могу подробнее написать, как я на второй круг пошел

 

[Zeus]

Я тоже начал подумывать про то, что надо бы со своих 98 до 82 скинуть, поэтому, Дим, если не сложно расскажи про свои подвиги.

 

[OberstOliver]

Начал, наконец, худеть. Совместно со спортзалом. Тема интересна кому-нибудь, могу подробнее написать, как я на второй круг пошел

Да ты и сейчас не толстый.
Сало - сила, спорт - могила.

 

[Tanat]

Начал, наконец, худеть. Совместно со спортзалом. Тема интересна кому-нибудь, могу подробнее написать, как я на второй круг пошел

Дима, в блог

 

[Starnak]

Дима, в блог

Не, если только в отдельную тему.
Базовый принцип не изменился. Хочешь похудеть - перестань ЖРАТЬ. Один раз ночью подходишь к зеркалу, смотришь на эту ЖИРНУЮ СВИНЬЮ в отражении и говоришь себе - ХОРОШ. С этого все начинается
Самое главное - есть можно ВСЕ, ну понятно, что здоровая еда и все такое, нельзя весь день жрать чипсы и колу Но в ограниченных количествах, лучше чаще и понемногу, например, делишь обед на первое и второе с разбросом в пару часов. И вот сейчас после 4 вечера только йогурт и усе. Крайне полезно, если в семье этим заняты все, если кто-то на ваших глазах будет хомячить сковородками жареную картошку с макаронами, будет туго. Да и готовить придется для двоих.
Ломает первые 2 месяца, сейчас по второму кругу с ломкой справился за месяц.
Доктора советуют совмещать похудение на значительный вес со спортзалом, чтобы развивающийся мышечный каркас держал кости, в противном случае будет как у меня в прошлый раз, сбросил 27 кг и начались проблемы с позвоночником. Поэтому в этот раз добавил физкультуру.
Результат первого месяца. Сбросил с себя небольшой рюкзачок, около 5 кг. Брюки застегиваю на следующую дырку ремня. На рыбалке перестал потеть как паровоз. 12 лунок подряд 110-м буром, лед больше шнека - не вопрос, слегка запыхавшийся и только. Эксперимент над собой продолжаю Еще надо десяточку убрать.

 

[ИГОРЬ.И]

Хочешь жрать- раздевайся и жри перед зеркалом) пусть будет девизом у вас

 

[artyom]

Хочешь похудеть - перестань ЖРАТЬ.

Я бы ещё посоветовал,взять за правило,не менее двух литров воды в день.Чай,кофе,колы не в счёт.Только чистая вода.

 

[Tanat]

...12 лунок подряд 110-м буром, лед больше шнека - не вопрос, слегка запыхавшийся и только...

Увеличивай нагрузки - 180 бур со слегка подтупленными ножами.
А вообще - это аксиома, пластырь для похудения на рот, больше двигаемся. Гиподинамия вкупе с жирной пищей - вот истинные причины ожирения. А не конституция тела и гормональное расстройство.

 

[Starnak]

Увеличивай нагрузки - 180 бур со слегка подтупленными ножами.

Все, я под столом . Фраза года

 

[JekRouder]

Дима, в зале занимаешься по программе или сам по себе?

 

[OberstOliver]

Не, если только в отдельную тему.
Базовый принцип не изменился. Хочешь похудеть - перестань ЖРАТЬ. Один раз ночью подходишь к зеркалу, смотришь на эту ЖИРНУЮ СВИНЬЮ в отражении и говоришь себе - ХОРОШ. С этого все начинается
Самое главное - есть можно ВСЕ, ну понятно, что здоровая еда и все такое, нельзя весь день жрать чипсы и колу Но в ограниченных количествах, лучше чаще и понемногу, например, делишь обед на первое и второе с разбросом в пару часов. И вот сейчас после 4 вечера только йогурт и усе. Крайне полезно, если в семье этим заняты все, если кто-то на ваших глазах будет хомячить сковородками жареную картошку с макаронами, будет туго. Да и готовить придется для двоих.
Ломает первые 2 месяца, сейчас по второму кругу с ломкой справился за месяц.
Доктора советуют совмещать похудение на значительный вес со спортзалом, чтобы развивающийся мышечный каркас держал кости, в противном случае будет как у меня в прошлый раз, сбросил 27 кг и начались проблемы с позвоночником. Поэтому в этот раз добавил физкультуру.
Результат первого месяца. Сбросил с себя небольшой рюкзачок, около 5 кг. Брюки застегиваю на следующую дырку ремня. На рыбалке перестал потеть как паровоз. 12 лунок подряд 110-м буром, лед больше шнека - не вопрос, слегка запыхавшийся и только. Эксперимент над собой продолжаю Еще надо десяточку убрать.

Ко всему сказанному могу добавить:
1. Всё жрать можно, но соблюдая принцип раздельного питания. На себе проверил.
По началу не понятно, как это мясо с картошкой нельзя? А вот и нельзя. (читай анатомию)
2. И можно все что хочешь, но не более 3000 Ккал в день для взрослого мужика под 100 кг весом.
3. Убери из рациона всего 3 продукта, к которым очень привык. Я например не ем хлеб, не ем в чистом виде сахар (кофе, чай), не ем сливочное масло.
Любой из этих принципов есть залог здорового питания. Понятное дело и продукты не надо где попало покупать.