Почитай книгу Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха.
(Страх это не совсем то слово, возможно у переводчика с английского был скудный словарный запас, но я бы заменил слово страх на незнание и...